私たちが落ち込むとき、後ろ向きな考えに捕らわれるときってどんな状態のときでしょう？？
私の場合は環境が大きく変わったときでした。
新しい土地、新しい住環境、新しい人間関係、新しい仕事内容…
いつもポジティブ、自信満々の人だってはじめは緊張するものです。
そうじゃない人ならなおのこと気後れだってします。
かくいう私も普段は豪快な性格といわれることが多いのにダメでした。
それは仕事においてでしたが、周りの人がこなしていることが難しく見える。自分にはできないような気がする。自分は一生懸命覚えようとしているけど周りに迷惑をかけている気がする。など後から考えれば当たり前のこと、そして、自分が新しく来た人に対して決して抱かないような感情を相手に対して勝手に想像して、自信をなくし、その環境が嫌になっていました。
でも考えてみたら、その慣れているように見える周りの人たちだって初めての日々があったのだし、新しく来た人がモタモタとしているからといって仕事ができない！と罵ったりはしないでしょう。
自分に自信がなくなるとその当たり前のことが判断できなくなります。
そして、被害者意識、被害妄想に陥りやすくなります。
それは自分の自信のなさから周りの評価が気になり、疑心暗鬼になって引き起こされるものです。
ではその過剰な自信のなさはどこから来ているのか？
自信がない＝自分はダメだと思うこと。
普段、元気に過ごしていてもなにかの拍子に顔を出し、ともすればトラブルを引き起こしたり、自分の素直な声を実現できなくしてしまう根深い感情です。
自分はダメだと思う は 自己否定です。
自己否定は無価値感を生み、自己肯定力を低下させます。
自己肯定感が低いとなにもかもうまくいかないスパイラルに陥ります(´;ω;`)
あなたには価値がある、あなたは役立つことを決めて生まれてきたのですからそれを果たせる力が十分にある人です。
自己肯定感が低くなった原因はなんでしょうか？
自信がなくてしたいことができなくなる原因はなんでしょうか？
うしろの正面だぁれ！？です。
解決しないと同じ感情を何度も味わう人生に(-“-)
原因がわかれば解決は圧倒的に早くなりますよヽ(^o^)丿
なんでも気軽に軽やかに楽しんで取り組めるようになったらいいですね。
あなたの自信のなさを引き起こす原因を一緒に探しませんか？
